Челябинск накрыла очередная волна аэро йоги: и молодые, и взрослые, и мужчины, и женщины занимаются чудо-гимнастикой "когда ты под потолком висишь, да еще и выполняешь упражнения на растяжку и гибкость". "Хорошие новости" заинтересовались системой оздоровления южноуральцев и выведали у экспертов подробности о занятиях воздушным фитнесом.
По словам руководителя челябинской студии аэро йоги "Пари" Алины Вебер, увлечение этой гимнастикой пришло на Южный Урал сравнительно недавно — около пяти лет назад. Мир же узнал об аэро йоге тоже не так давно — в 2006 году. Именно тогда Мишель Дортиньяк придумала подвешивать под потолком тканевые гамаки и выполнять в них йога асаны (позы). Получилось занятно: такая практика позволила как следует разминать спину, растягивать позвоночник (даже стойка на руках давалась, кажется, без особого труда) и развивать гибкость. Гимнастика быстро прижилась среди адептов здорового образа жизни и заработала статус нового йога-увлечения.
— Приемуществ у аэро йоги довольно много. Одним из них является растяжка позвоночника. Благодаря этому значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника, улучшается осанка и уходят болевые ощущения, — поделилась с "Хорошими новостями" Алина Вебер. — Благодаря этому у человека, занимающегося аэро йогой, решается сразу несколько проблем: кровь перестает застаиваться, обновляются клетки, кожа омолаживается. И, как любая йога, аэро гимнастика избавляет человека от депрессивных состояний. В "Пари" мы сразу начинаем занятия в гамаках, человек приходит и сразу погружается в процесс освоения аэро йоги.
Новичку аэро йоги совершенно не нужно иметь особую подготовку: быть очень гибким, с хорошей растяжкой и крепкой спиной. Все это придет со временем. Бояться того, что вы висите над полом (средняя высота гамака от пола составляет 75 сантиметров — стандартный уровень бедер человека) тоже не стоит. Опытный инструктор ни за что не даст вам упасть — каждое новое упражнение он будет практиковать вместе с вами, объясняя все тонкости и нюансы.
— Честно говоря, на моей практике не было ни разу, чтобы люди падали, — рассказывает Алина Вебер. — Конечно, все поначалу визжат и немного боятся, так как это новый и достаточно непривычный фитнес. Но я всегда рядом, по десять-пятнадцать раз прорабатываю с человеком каждое упражнение, чтобы он понял, чего ждать от аэро йоги, чтобы прислушался к себе, понял, на что способен, какие мышцы у него сейчас задействованы, над чем именно он работает.
Отметим, что в Челябинске не только женщины, но и представители сильного пола, увлечены аэро йогой. Нередко именно с подачи своих вторых половинок они приходят в студию "Пари" и остаются работать над собой, своим телом и настроением. Стоит признать, что приходится мужчинам тяжелее, чем девчонкам: они по природе менее гибкие и, как правило, имеют больший рост и вес. Однако мужчины все же соглашаются на эксперимент, и впоследствие нисколько не жалеют об этом. Уже через месяц другой они садятся на шпагаты, осваивают новые асаны в гамаках и с восторгом замечают, как окрепла их спина.
А теперь самое интересное. Если вы давно хотели, но не решались попробовать аэро йогу, предлагаем вам выиграть абонемент на четыре занятия в студию "Пари"! Для этого вам нужно правильно ответить на вопрос: какова стандартная высота гамака для аэро йоги над полом? Подсказка: если вы внимательно читали наш материал, то уже знаете ответ. Оставляйте свои варианты в комментариях к этому тексту и не забудьте указать контакты для обратной связи (номер телефона или ссылку на профиль в соцсетях). Победителя определим генератором чисел ровно через неделю — 9 августа.
А пока что оставляем вам все пароли и явки студии аэро йоги "Пари" в Челябинске:
- Официальное сообщество студии вы найдете здесь
- Адрес студии: ул. Энтузиастов, 12, оф. 807
- телефон для связи: +7 912 792 20 28
