Ученый из Челябинска назвал характерные черты человека с высоко развитым эмоциональным интеллектом — проверьте себя
Эмоциональный интеллект — это способность распознавать и понимать свои и чужие эмоции, а также управлять ими. Специалисты утверждают, что его уровень важен не только в отдельных аспектах жизни, а влияет на нее в целом. Кандидат психологических наук, доцент Челябинского государственного университета Михаил Овчинников перечислил качества, которые характеризуют человека с высоким уровнем эмоционального интеллекта.
— Людей с развитым эмоциональным интеллектом отличает прежде всего способность к самопознанию, — отметил Овчинников в эфире радио «КП-Челябинск». — Такие люди понимают, что они чувствуют, могут назвать свою эмоцию, видят её причины и осознают, как она влияет на решения. Они знают свои сильные и слабые стороны, жизненные ценности и цели.
Второй важный компонент, по словам ученого, — саморегуляция.
— Это умение контролировать свои эмоции и импульсы, — пояснил психолог. — Особенно это важно в социальных и профессиональных ситуациях. Человек не будет, например, кричать на начальника, даже если злится. Но если он не умеет управлять эмоциями, конфликты могут переноситься домой — на близких, детей, даже домашних животных.
Третий элемент — мотивация, тесно связанная с эмоциями.
— Нас всегда что-то движет, и эти мотивы имеют эмоциональную окраску, — сказал Овчинников. — Эмоции регулируют нашу связь с миром.
Также важна эмпатия — способность сопереживать другим.
— Человек с развитым эмоциональным интеллектом чувствует настроение окружающих, может поддержать, создать нужный эмоциональный фон — например, через улыбку или тон голоса.
Ученый подчеркнул, что эти качества можно развивать и во взрослом возрасте.
Ранее «Хорошие новости» рассказывали о том, что ученые из Челябинска запатентовали компьютерную программу против тревожности у зумеров.
Фото на превью: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО
Читайте также:
Ученые из Челябинска предложили лечить ПТСР с помощью какао и винограда
Ученые из Челябинского государственного университета нашли новый подход к лечению тяжелых психических состояний. Они предлагают использовать лекарственные препараты на основе ресвератрола — природного соединения, содержащегося в какао, винограде, а также в некоторых других ягодах и орехах. По словам исследователей, растения вырабатывают это вещество для защиты от стресса.
