Жительница Челябинска победила в чемпионате по фитнесу, организованном Арнольдом Шварценеггером
Спортсменка из Челябинска Мария Галицкова стала победительницей чемпионата по бодибилдингу и фитнесу, организованного Арнольдом Шварценеггером. Соревнования проходили в Барселоне. За победу в «Арнольд Классик» боролись 120 спортсменов, причем шестеро – из Челябинской области.
Как сообщает «КП-Челябинск», 35-летняя Мария Галицкова стала чемпинкой в номинации «Фитнес-бикини. Мастера».
Она рассказала журналистам, как выглядеть на 15 лет моложе своего возраста в паспорте.
Вот основные правила:
- спать не менее восьми часов в сутки;
- ежедневно выпивать два литра чистой воды;
- регулярно посещать косметолога и массажиста;
- заниматься физическими упражнениями;
- питаться разнообразно и правильно;
- следить за своим здоровьем и проходить диспансеризацию.
- А самое основное – преодолеть собственную лень.
Каждый день я использую с максимальной пользой, чтобы становится лучше. Нужно понять, что для тебя важнее, расставить для себя приоритеты. Вот вы занимаетесь, ходите в спортзал, делаете зарядку и различные упражнения дома, следите за собой… А потом раз и сорвались: объелись пирогов, например. Или забросили тренировки? Ну, не обидно ли за потраченные силы? Так, что держите себя в руках, не срывайтесь, - говорит Мария.
Сама фитнес-победительница признается, что для нее лучшая мотивация – это собственное отражение в зеркале.
То, как вы выглядите, напрямую зависит от того насколько вы себя любите, - добавляет она.
Заниматься фитнесом Мария Галицкова начала в 20 лет. Сегодня она работает персональным тренером и является чемпионкой российских и зарубежных соревнований.
