Главный врач ЧОЦОЗ МП Ольга Агеева рассказала, как спокойно и безболезненно войти в нормальный рабочим режим после длинных новогодних выходных. По словам медика, главное входить в ритм постепенно и не строить "наполеоновских планов".
— Хорошо в деле вхождения в рабочий режим помогут физические нагрузки. Простые прогулки на свежем воздухе станут отличным вариантом, а они, кстати, помогут ещё и укрепить здоровье, — цитирует доктора "Московский комсомолец".
По словам врача еще один действенный способ — отказаться от поездок на лифте и начинать доходить до своей квартиры по лестнице. Кроме того, хорошей идей будет выходить из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше и оставшееся расстояние идти пешком.
Читайте также:
«Прозванивать» нервы, чтобы найти поврежденные: челябинские медики освоили новую методику помощи детям при ДЦП
