Психолог объяснила, зачем нам ностальгия, как она работает и почему запахи "отправляют в прошлое" сильнее всего
Представьте: в обычной городской суете вы вдруг чувствуете знакомый запах духов, и моментально переноситесь в прихожую вашей старой квартиры, где вы собираетесь в школу, а мама брызгается теми самыми духами. В душе появляется легкая грусть, на лице — улыбка. В эту же "кассу" — выражение "верните мой 2007-ой" и другие. Это ностальгия — как отмечает психолог Велора Кузьмина, сложный эмоциональный процесс, который часто связан с нашей потребностью в опоре.
Эксперт объясняет: когда мы тоскуем по прошлому, часто идеализируем его. Многие люди коллекционируют старые вещи — фотографии, грамоты, медали. Она сама хранит медаль за первое место по лёгкой атлетике, которую получила в летнем лагере.
— Эти медальки уже ничего не значат, но меня они делают той девочкой, которая была счастлива, получив их, — признается психолог.
Ностальгия, как объясняет психолог Кузьмина, отличается от обычной грусти именно этой теплотой. Мы грустим прошлом, но при этом испытываем благодарность и даже радость за то, что это было.
Ностальгия помогает нам адаптироваться: поднимает самооценку, дает чувство защищенности, даже может притупить боль. Когда мы ностальгируем, мы не просто перебираем воспоминания, мы как будто проживаем их снова. Нейробиологи подтверждают: ностальгические образы активируют те же зоны мозга, что и реальные приятные события. Мозг вознаграждает нас за приятные воспоминания.
Но ностальгия не всегда сладкая. Часто к ней примешаны и более сложные чувства, особенно когда вспоминаются люди, которых уже нет, места, которые изменились до неузнаваемости, или мы сами — те, какими были когда-то.
— Эта смесь тепла и сожаления как раз и делает ностальгию такой необычной и притягательной. Она напоминает, что наша жизнь не распадается на отдельные куски — в ней есть связь между прошлым и нынешним, — говорит психолог.
Исследования показывают, что чаще всего ностальгию испытывают в периоды стресса, неопределенности или одиночества. Когда настоящее тревожит, а будущее неясно, прошлое кажется более устойчивым и безопасным — и мозг тянется к нему как к опоре.
Например, массовым триггером ностальгии стала пандемия коронавируса. Люди пересматривали старые фильмы, включали музыку юности, листали фотоальбомы. Это был естественный механизм самосохранения: в хаосе прошлое давало точку опоры.
Отдельно специалист говорит о феномене Пруста, при котором особенно яркие, детализированные воспоминания вызывают запахи и вкусы. Название пошло от французского писателя Марселя Пруста, в романе которого герой, обмакнув печенье в чай, внезапно переносится мыслями в детство. Литературный прием в данном случае отразил реально работающий механизм.
Читайте также:
Без интернета, компьютеров и смартфонов: художники-близнецы из Челябинска «законсервировали» себя в прошлом, чтобы рисовать бытовые сказки
Причем, в отличие от зрения или слуха, обонятельные сигналы, по словам специалистов, идут напрямую в лимбическую систему, минуя сознательную обработку. Поэтому запахи вытаскивают воспоминания внезапно и очень живо — без подготовки, без фильтров. Вспомните эпизод из мультфильма "Рататуй", когда критик пробует блюдо и мгновенно оказывается в детстве за маминым столом — это иллюстрация того же механизма.
И если ностальгию можно вызвать специально, включив старую песню или открыв альбом, то феномен Пруста всегда возникает неожиданно. Именно поэтому он действует сильнее.
Проще говоря, ностальгия — это желание мысленно вернуться в прошлое. А феномен Пруста — способ действительно пережить его заново, хотя бы на миг. Запах может стать ключом к тем пластам памяти, которые обычно скрыты, а ностальгия возникает как реакция.
Читайте также:
Обломки старого дома в Юрюзани на ул. Кричной, 53 скрывали то, чего не нашёл металлоискатель. Когда бульдозер сравнял избушку с землёй, супруги Розенберги разобрали руины — и наткнулись на пожелтевшую тетрадь. Это оказались школьные сочинения мальчика Вани, написанные в 1933–1934 годах. Свист в приманочную свистульку, три волка, лисица и первый в жизни заяц — так подросток описал «самое интересное в жизни». А потом он служил на Дальнем Востоке и верил, что «войны не будет».
Кузьмина подчеркивает: ностальгия помогает почувствовать непрерывность жизни, связь между поколениями. Старые открытки, фото, награды, детские игрушки или, например, младенческие ползунки, которые хранят от своих детей наши бабушки — это не хлам: так человек создает "мостик" между собой прошлым и нынешним.
Однако психолог предупреждает: важно не застревать в этом состоянии. Прошлое — не "место для жизни", а только альбом, который можно иногда полистать и двигаться дальше.
Интересно, что на почве ностальгии в последнее время даже формируется новый феномен — псевдо ностальгии, когда люди тоскуют по тем временам и эпохам, когда не жили. Он, по словам ученых, возникает из-за перенасыщения информацией и стресса в реальном мире. Люди могут искать в чужом прошлом уют, простые правила и стабильность, которых не находят в своем настоящем.
Фото: сгенерировано нейросетью
Читайте также:
Выйти в лес и поорать: психолог перечислила пять способов унять тревогу и стресс
Мы привыкли глушить их чашкой кофе или очередным сериалом, но они, по словам психолога Велоры Кузьминой, не помогут — чаще всего это лишь иллюзия отдыха.
