Реклама: ООО "Урал" ИНН 7401004284
Челябинская обл. г. Миньяр ул. Набережная 17
Реклама: ООО "Урал" ИНН 7401004284
Челябинская обл. г. Миньяр ул. Набережная 17
Новости

Южноуральцам рассказали, как кормить детей летом и зачем включать в рацион молочный коктейль

Прослушать статью
Южноуральцам рассказали, как кормить детей летом и зачем включать в рацион молочный коктейль

В Роспотребнадзоре рассказали, как стоить изменить питание детей летом, чтобы обеспечить организму максимум витаминов и полезных элементов. 

Во-первых, в меню обязательно нужно добавить больше овощей, свежей зелени, фруктов и ягод, а также морсов. Во-вторых, стоит увеличить количество молока и молочных продуктов: творога, кефира и кисломолочных напитков. Также дополнительными источниками полноценного белка могут стать молочные коктейли, но без лишнего сахара. Эксперты отмечают, что к такому напитку подойдёт бутерброд из цельнозернового хлеба с холодным мясом и сыром или легкой кашей. 

— Следите за достаточным содержанием жиров в рационе ребенка. Включите в рацион растительные жиры (масла, орехи). Они принимают активное участие в жировом обмене, усиливают выведение холестерина из организма, укрепляют кровеносные сосуды, — сообщают в издании «Саратов 24» со ссылкой на Роспотребнадзор. 

Эксперты дали ещё несколько важных советов: в жару желательно оптимизировать режим питания и поменять местами обед и полдник. И, конечно, необходимо соблюдать питьевой режим и пить достаточно жидкости с утра, чтобы создать своеобразный водный запас.

Похожие новости:

Читайте также: