Диетолог и терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава Софья Елиашевич объяснила, сколько яиц можно съесть за один раз во время Пасхи и почему не стоит превышать эту норму. Об этом пишет «Экономика сегодня» со ссылкой на телеграм-канал ведомства.
— Яйца являются продуктом, содержащим эталонный белок с полным аминокислотным составом. С другой стороны, желток яиц содержит кладезь жирорастворимых витаминов и холестерина. Следовательно, здоровому человеку за один присест можно употребить 1-2 яйца, — рассказала Софья Елиашевич.
Эксперт подчеркнула, что особенно осторожными надо быть людям с заболеваниями сердца и сосудов, подагрой, сахарным диабетом и болезнями почек. Кроме того, пасхальные рецепты рассчитаны на тех, кто переходит с постного рациона на обычный. Поэтому людям, не соблюдавшим пост, тоже стоит проявить осторожность и не переедать.
Кстати, у нас есть телеграм-канал Челябинский Ингалятор — подписывайтесь, чтобы читать еще больше хороших новостей
