Никакой перекачанности и целлюлита: фитнес-модель из Копейска рассказала о турнирах по бодибилдингу и подготовке к ним
Копейчанка Анна Сатина — фитнес-модель, многократная чемпионка Урала, победительница чемпионата Челябинска, призер Всероссийского турнира «Железный трон». Ей 28 лет, и шесть из них она участвует в турнирах по фитнесу, бодифитнесу, бодибилдингу: когда-то пошла в тренажёрный зал за компанию с подругой и втянулась. За полгода до очередного турнира садится на строгую диету: ничего сладкого, жареного и мучного, зато в рационе есть рис, гречка, куриная грудка, рыба и орехи. К этому добавляются почти ежедневные тренировки, которые длятся несколько часов.
— Телосложение не должно быть излишне мускулистым и излишне сухим. Оценивается общее физическое развитие тела, форма, осанка, пропорции и симметрия тела, цвет волос и лица, состояние и тонус кожи, ни в коем случае не допускается проявление целлюлита. И главное, участница должна уметь презентовать себя с уверенностью и изяществом. Должна быть какая-то своя харизма, что ли, — объяснила «КП-Челябинск» Анна Сатина.
Копейчанка рассказала, что для участниц есть два раунда: на одном девушки выходят в купальниках, на другом — в платьях.
— Во-первых, нужна уверенность в себе. В том, что у тебя правильные пропорции, отточенная, стройная фигура. Я не видела девушек с хорошей фигурой, которые бы комплексовали на пляже. На сцене примерно так же, — говорит Анна. — Спорт, соревнования для меня — это своего рода победа над собой, что-то новое, чего нужно добиться, что преодолеть. А от сцены атмосфера просто обалденная. Да и сами тренировки тоже приносят удовольствие. Работаешь над собой, устаешь, восстанавливаешься. Чувствуешь себя, свое тело. Даже если тяжело, ты знаешь, что это надо, и делаешь.
Сейчас Анна готовится осенним соревнованиям. Желания «сорваться» и съесть сладость или фастфуд у неё нет: девушка может побаловать себя пиццей после турнира, но затем спокойно соблюдает строгую диету.
Кстати, работа Анны совсем не связана со спортом: копейчанка трудится в сфере красоты, в своём городе она одна из ведущих мастеров по наращиванию ресниц. В свободное время девушка занимается вокалом и играет на пианино.
Фото: турнир «Железный трон», личный архив Анны Сатиной
Читайте также:
За полгода до очередного турнира садится на строгую диету: ничего сладкого, жареного и мучного, зато в рационе есть рис, гречка, куриная грудка, рыба и орехи.
