В Крещенскую ночь с 18 на 19 января и затем весь следующий день многие православные южноуральцы планируют традиционно окунуться в прорубь с освящённой водой — это знак очищения и духовного обновления. Однако за таким ритуалом скрывается серьёзная физиологическая нагрузка, которую далеко не каждый организм способен выдержать, отмечают медики. Особенно если речь идёт о людях с хроническими заболеваниями или ослабленным здоровьем.
Заведующая отделением кардиологии ГКП № 8 Марина Черемных напомнила, кому нельзя окунаться в прорубь с ледяной водой.
— Купаться в купели в Крещение можно исключительно здоровым, подготовленным людям. Пациентам с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и бронхолёгочной систем категорически противопоказаны подобные мероприятия. При контакте с ледяной водой мгновенно сужаются сосуды, резко повышается артериальное давление, и это создаёт реальную угрозу для сердца и головного мозга, — напоминает кардиолог Марина Черемных.
Если вы всё же планируете принять участие в крещенском омовении, врачи настоятельно рекомендуют соблюдать следующие правила:
- Проконсультируйтесь с врачом заранее — особенно если у вас есть хронические болезни, даже в стадии ремиссии.
- Готовьтесь постепенно: начинайте закаливание за несколько дней до праздника, снижая температуру воды при обливаниях — но только при условии полного здоровья.
- Откажитесь от купания при малейших признаках недомогания — насморк, кашель, слабость или повышение температуры являются противопоказанием.
- Не задерживайтесь в воде — достаточно нескольких секунд погружения с головой. Длительное пребывание в ледяной воде многократно усиливает риск переохлаждения и сосудистого спазма.
- Сразу после выхода из воды — быстро вытрите тело, наденьте сухую, тёплую одежду и выпейте горячий напиток: чай, травяной настой или тёплое молоко с мёдом.
Помните, даже недавно перенесённая простуда или острая респираторная инфекция — уже достаточный повод отказаться от погружения.
Читайте также:
Сельский врач предложил три рецепта коктейлей взамен алкоголя на Новый год
В преддверии новогодних выходных челябинский Минздрав опубликовал три рецепта безалкогольных коктейлей, с которыми можно отметить праздники без вреда для здоровья. Психиатр-нарколог Районной больницы села Долгодеревенское Евгений Дроздов, отмечает: продолжительное застолье может стать серьезным стрессом для организма.
