Новости 24 мая 2017

7 шагов к похудению за короткий отпуск, который непременно стоит провести на южноуральском курорте

Привести себя в форму за сравнительно небольшой период — да легко!
7 шагов к похудению за короткий отпуск, который непременно стоит провести на южноуральском курорте
Позитив

Май заканчивается, начинается летняя пора, а с ней и период отпусков. У счастливчиков он длится три-четыре недели, у тех, кому повезло меньше — не более 14 дней. А сколько на это время было планов: заняться спортом, съездить в живописные места, отдохнуть, выспаться… похудеть, в конце концов. "Хорошие новости" придумали, как все это совместить и взяли за "точку отсчета" — курорт "Солнечная долина". Объясним: во-первых, на Южном Урале сейчас тренд — коротать летние деньки на таких курортах, а во-вторых — лучше места, где все ваши планы осуществятся, сколько бы ни было времени в запасе, не найти.   

Шаг 1. Отдых.

Если вы не будете хорошо высыпаться, соблюдать режим, проводить много времени на природе, то о похудении можно забыть сразу. Поэтому начать нужно с расслабления. Да, вы в отпуске, можете поверить в это, выдохнуть и заселиться в комфортабельный номер апарт-отеля "Sunny Valley", расположенный у подножия горы Известная. Ссылку прилагаем намеренно, чтобы упростить вам поиск.

Шаг 2. Бег.

Регулярные пробежки не только полезны, но и настоятельно рекомендованы медиками. Они благотворно влияют на сердце, а значит, на кровоснабжение всего организма, а еще на обогащение этого самого организма кислородом. В "Солнечной долине" с пробежки "Хорошие новости" рекомендуют начинать утро. Здесь можно бегать по окрестностям курорта или по стадиону — инфраструктура курорта позволяет. После пробежки обязательно выполните несколько разминочных упражнений на спортивной площадке: укрепляющие упражнения на пресс, руки и ноги. И помните — во время 30-минутной пробежки сжигается около 350 килокалорий.

Шаг 3. Йога.

В каждом апартаменте отеля "Sunny Valley" есть просторная терраса, которая идеально подойдет для практики. Встречайте день вместе с лучами солнца и в гармонии с природой. Йога, кстати, полезна всем: и взрослым, и детям, и молодым и людям постарше. Так что, коврик в руки и поехали. Кстати, практически вся территория "Солнечной долины" — прекрасное место для занятий йогой на свежем воздухе. 

Шаг 4. Велосипед.

Днем непременно отправляйтесь на велопрогулку: в "Солнечной долине" есть три подготовленных веломаршрута, различной протяженности и сложности. За час катания вы потратите в среднем 500-600 килокалорий (все зависит от интенсивности). К тому же, велопрогулка подарит много интересных открытий, выбирайте маршрут и вперед. Можно исследовать окрестности, прокатившись вокруг горы или отправиться на живописную станцию "Тургояк", вооружившись фотоаппаратом.

Шаг 5. Ролики.

Еще один веселый способ привести тело в форму за короткий срок, сбросить вес и укрепить мышцы ягодиц, ног и пресс — ролики. В прокате инвентаря для активного отдыха в "Солнечной долине" вам помогут подобрать подходящую модель. Полчаса катания — минус 430 килокалорий. В совокупности с вышеперечисленными шагами — уже больше 1000 сожгли.

Шаг 6. Плавание.

Для более интенсивной нагрузки отправляйтесь на Солнечное озеро, расположенное на территории курорта. Плавание — один из самых эффективных способов похудеть и укрепить иммунитет. Это профилактика болезней спины и боли в мышцах. Чтобы разнообразить свои упражнения, покатайтесь на вейкборде (о прокате, конечно же, в "Солнечной долине" тоже позаботились). Вейк — не только способ узнать и испытать на себе новый популярный спорт, но и отличная возможность укрепить пресс, руки, спину, шею и ноги — полный комплект, иными словами.

Шаг 7. Подвижные игры.

О пользе подвижных игр знает каждый. Волейбол футбол в "Солнечной долине" обязательно поможет вам сбросить лишние килограммы, а еще обзавестись новыми друзьями. Но главная фишка этого лета — синтетический каток в "Солнечной долине". Да-да, хотите сыграть в хоккей в разгар июня? Да запросто.

Напоследок отметим — чтобы узнать обо всех летних возможностях ГЛК "Солнечная долина" достаточно кликнуть мышкой и ознакомиться с информацией на официальном сайте курорта. Также прилагаем номер телефона, чтобы вы могли уточнить необходимую информацию, забронировать номер и спланировать свой продуктивный отпуск: 8 (351) 778-54-26.


Похожие новости:

Как сделать незабываемым осенний отпуск
Позитив
2669

Как сделать незабываемым осенний отпуск

Полезные советы для тех, кто не успел отдохнуть летом.

Погода дарит южноуральцам теплые выходные
Позитив
1728

Погода дарит южноуральцам теплые выходные

Можно выбраться за город или насладиться золотой осенью, прогулявшись по улицам Челябинска

Миасс примет участие в XXXVI открытой Всероссийской массовой лыжной гонке "Лыжня России"
Позитив
1510

Миасс примет участие в XXXVI открытой Всероссийской массовой лыжной гонке "Лыжня России"

На соревнования съедутся лыжники из разных районов

Понравилось? Расскажи друзьям

Позитив 4

Последние материалы:

Челябинск стартует международный театральный фестиваль

На мероприятие приедут отечественные и зарубежные коллективы.

Десять диковин, найденных у челябинских антикваров

"Хорошие новости" побывали в антикварном магазине и разыскали самое интересное среди интересного.

На открытие спартакиады "Уральская метелица" приедет четырехкратный олимпийский чемпион по биатлону

Челябинская область является малой родиной Александра Тихонова.

Журналисты канадского телевидения сняли сюжет о хоккеисте из Магнитогорска

Героем ролика стал выходец из ХК "Металлург" Евгений Малкин.


Самые позитивные

Новости smi2.ru