В Челябинске запустили проект «Йога для сеньоров и сеньорит», где пожилые люди два раза в неделю приходят на бесплатные занятия йогой. Проект реализует АНО «Человек напротив», организация на постоянной основе помогает пожилым людям. Занятия по йоге проводит опытный тренер Юлия Иоффе. Она подбирает упражнения исходя из индивидуальных особенностей каждой группы.
— Йога укрепляет мышцы, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшается сон, снижается стресс, повышается настроение, — рассказывает Юлия.
Кроме того, групповые занятия помогают людям старшего возраста найти новую компанию и общение, которого многим не хватает. Также для пожилых людей помимо занятий йогой организуют работу с психологом, чтобы улучшить не только физическое состояние, но и эмоциональное. Группы психологической поддержки проводит психолог и арт-терапевт Елена Ерина. Она объясняет, что такие занятия помогают лучше адаптироваться к новому коллективу и новым условиям, научиться управлять стрессом и своим состоянием. На совместных сеансах пожилые люди учатся общаться, быть уверенными в себе, преодолевают страхи, сомнения и негативные мысли.
Специалисты подчёркивают: йога и психологическая поддержка — это инструменты, прекрасно дополняющие друг друга и заметно улучшающие жизнь пожилых людей.
Сейчас ведется набор в новую группу, куда могут записаться все желающие. Группа начнёт заниматься уже в начале сентября по адресу: г. Челябинск, пр-т Победы, 168, оф.307. Для записи и за подробной информацией можно обращаться по телефону 89048021718.
Проект реализуется при поддержке Фонда гражданских инициатив Южного Урала.
Читайте также:
В Челябинске появился новый тренд: йога с собаками
Танцевальный центр из Челябинска запустил в городе новое спортивное направление: дог-йога. Вместе с посетителями будут «заниматься» щенки корги.
