Реклама: ООО "Урал" ИНН 7401004284
Челябинская обл. г. Миньяр ул. Набережная 17
Реклама: ООО "Урал" ИНН 7401004284
Челябинская обл. г. Миньяр ул. Набережная 17
Новости

Эксперт рассказал южноуральцам, как снизить шансы деменции

Прослушать статью
Эксперт рассказал южноуральцам, как снизить шансы деменции

Диетолог Мария Ахлупкина рассказала, что можно сделать, чтобы свести к минимуму шансы заболеть деменцией. Если раньше считалось, что дело лишь в наследственности, то теперь учёные знают: факторов риска немало, но многие из них поддаются человеческому контролю. 

Среди основных факторов, которые способствуют риску развития деменции (в том числе раннего развития): 

— генетическая предрасположенность; 
— низкий уровень образования; 
— низкий социально-экономический статус; 
— злоупотребление алкоголем и связанные с ним расстройства; 
— социальная изоляция; 
— дефицит витамина D; 
— депрессия; 
— диабет; 
— инсульт; 
— нарушения слуха; 
— болезни сердца; 
— высокий уровень С-реактивного белка; 
— слабость рукопожатия; 
— ортостатическая гипотензия. 

Поэтому эксперт советует вести здоровый образ жизни, правильно питаться, следить за здоровьем и регулярно бывать у врачей, а также ежегодно сдавать анализы и проверять дефицит витаминов. 

— Как видно из списка, нормализация и улучшение образа жизни поможет в том числе оставаться дольше ментально здоровым и не бояться деменции, — рассказала телеканалу «Саратов 24» Мария Ахлупкина. 

Напомним, ранее мы рассказывали, как должен выглядеть рацион умного человека — это поможет мозгу работать дольше.

Похожие новости:

Читайте также: