Утреннюю историю рассказала знакомая бегунья.
Второй год я увлеклась бегом: выхожу на пробежку два-три раза в неделю, стараюсь не пропускать даже зимой (бегаю на крытом манеже). Лени уже давно нет,, я успешно стала тем самым беговым наркоманом, которого даже чуть-чуть кроет, если он по каким-то причинам не может прийти на тренировку. Организм успел подстроиться под мое увлечение, но иногда удивляет и меня саму. Например, после пробежки меня тянет на алкоголь - на вино или сидр. Нет, правда, проскачу километров 10 по стадиону или лесу, а когда отдышусь на финише и потянусь, с удивлением обнаруживаю, что больно хочется выпить. Особой слабости к алкоголю у себя не наблюдала. Знакомые бегуны рассказывают, что кому-то после пробежки хочется томатный сок, солёную воду, кому-то фруктов. Но вот вино... о таком ещё не слышала.
Естественно, я об этом рассказала тренеру, с которым периодически занимаюсь. Мой вопрос ее нисколько не удивил.
Это связано с нехваткой витаминов. Какого именно в твоём случае, не скажу, боюсь соврать. Некоторые бегуны после длинных кроссов хотят пиво и пьют его - это нехватка витамина B. И это не страшно. Хочешь - выпей немного, организм не обманешь, - рассудила тренер.
Если честно, выполнять совет тренера я пока не стала. Все равно мне это кажется как-то неправильно - пить вино сразу после пробежки. Вместо него беру апельсиновый сок без добавления сахара - он тоже отлично помогает восстанавливаться.
