Помните, как впервые сели за руль без инструктора? Правда, было страшно? Едешь, словно по минному полю, все вокруг сигналят, обгоняют, а вы только пожимаете плечами и медленно, 40 км/ч едете по дороге. Страх водить — абсолютно нормален, но если он не проходит со временем, то может стать серьезным психологическим барьером для нормального, комфортного вождения. Управление автомобилем должно приносить удовольствие, а не панические атаки. Итак, давайте обсудим, какие бывают страхи вокруг вождения и какие мифы с ними связаны.
Миф 1. Страх вождения – это редкость
Страх вождения (амаксофобия) все-таки встречается гораздо чаще, чем принято думать. Значительное число людей, особенно по-первости, испытывают страх перед управлением автомобилем или определёнными аспектами вождения. Например, опасаются садиться за руль ночью или ехать за городом на трассе. Причиной могут быть как личные негативные опыты, так и рассказы других людей о дорожно-транспортных происшествиях. Побороть это можно только практикой. В подавляющем большинстве случаев со временем страх уходит.
Миф 2. Стресс всегда ухудшает вождение
Вообще-то определённый уровень стресса может быть даже полезным, так как он повышает уровень адреналина в крови, что, в свою очередь, способствует улучшению концентрации и реакции. Другое дело, что хронический или чрезмерный стресс, в самом деле, негативно влияет на когнитивные функции, снижает способность принимать решения и может приводить к ошибкам на дороге. Поэтому важно уметь управлять стрессом и использовать техники релаксации.
Миф 3. Вождение – это инстинктивный процесс, не зависящий от психики
Любой опытный водитель прекрасно знает, что управление автомобилем требует активного участия как физических, так и психических способностей человека. Когнитивные процессы, такие как память, внимание, восприятие и принятие решений, играют ключевую роль в безопасном вождении. Психика напрямую влияет на то, как мы реагируем на внешние стимулы, допустим, внезапное появление препятствия или агрессивно настроенные водители. Взглянем на стастистику: за последние полгода в Челябинской области неопытные водители со стажем вождения до двух лет совершили 112 ДТП, где были ранены 167 человек, а ещё 14 погибли. Как отмечают в Челябинской госавтоинспекции, основными причинами ДТП стали несоблюдение очередности проезда; неправильный выбор дистанции и бокового интервала; выезд на полосу встречного движения; несоответствие скорости конкретным условиям и превышение установленной для движения скорости для движения.
Миф 4. Успешные водители никогда не испытывают страха или стресса
Как бы не так. Опросите своих более опытных знакомых, как часто им приходилось стрессовать на дороге. Совершенно очевидно, что даже самые опытные и уверенные водители могут испытывать страх и стресс в определённых ситуациях, например, при вождении в условиях плохой погоды, на незнакомой дороге или в случае поломки автомобиля. Разница заключается в том, что они лучше владеют техниками саморегуляции и борьбы с негативными эмоциями.
Миф 5. Лекарства – единственный способ справиться с сильными страхами и стрессом при вождении
А вот это уже опасно. Надо понимать о каких лекарствах идет речь. Многие стимуляторы или наоборот — седативные препараты — делают езду на автомобиле смертельно опасной. Именно поэтому в инструкции почти к любым лекарственным средствам обязательно указывается: влияет ли действующее вещество на возможность управления машиной или нет.
Миф 6. Можно просто привыкнуть к стрессу
Пренебрежение проблемами стресса и страха на дороге может привести к серьёзным последствиям. Хронический стресс накапливается и еще неизвестно как даст о себе знать. Она способен снижать качество жизни и в конечном итоге влиять на способность водить автомобиль. Важно вовремя распознавать симптомы стресса и предпринимать меры по их преодолению.
Читайте также:
Челябинские автоинспекторы назвали три причины, почему машины улетают в кювет
Челябинские автоинспекторы назвали три причины, почему машины улетают в кювет
Миф 7. Хорошо водить могут только мужчины
Эту легенду придумали мужчины: в реальности умение аккуратно и безаварийно управлять автомобилем вообще не зависит от пола. Нередко можно встретить инструкторов вождения — блестящих водителей — женщин и они обучают премудростям управлениям автомобилем мужчин.
Заключение
Страхи и стресс являются важными психологическими факторами, которые могут влиять на способность человека безопасно управлять автомобилем. Осознание этих факторов и правильное управление ими помогут водителям не только повысить свою безопасность на дороге, но и улучшить общее качество жизни. Не стоит пренебрегать своими эмоциями и психологическими состояниями; своевременное обращение за помощью к специалистам может стать ключом к преодолению этих трудностей.
Челябинская автоинспекция рекомендует, чтобы преодолеть страхи:
- Исключить посторонние факторы стресса
- Включить спокойную музыку в машине
- Заранее составлять маршрут и продумывать действия в разных ситуациях
- Заручиться поддержкой близких людей и опытных водителей
- Контролировать негативные мысли и настроиться на позитив
- Обратиться к специалисту, если чувствуете, что не справляетесь со страхом самостоятельно
И, безусловно, необходимо помнить ПДД даже после того, как вы сдали экзамены в автошколе. Их соблюдение станет залогом вашей безопасности на дорогах и придаст уверенности, которая поможет преодолеть страх.
Читайте также:
Лучше не рисковать: челябинские автоинспекторы озвучили статистику по ДТП со «встречкой»
Бессмысленный риск: почему выезд на встречку для обгона – смертельная ловушка?
