Челябинские педиатры рассказали, с какого возраста можно давать детям арбуз и в каком количестве
Специалисты Челябинской областной детской клинической больницы объяснили, с какого возраста можно начинать давать малышам арбуз, и в чем его польза. Арбуз способствует укреплению иммунитета ребёнка, улучшению работы нервной системы и зрения, поддержке водно-солевого баланса. Однако эта ягода относится к продуктам-аллергенам. Желательно не давать арбуз малышу, которому ещё не исполнился год. После года можно начинать с маленьких кусочков, при этом важно убедиться, что у ребёнка не возникла аллергическая реакция.
— Арбуз состоит на 99% из воды, отлично утоляет голод и жажду, но у него выраженное мочегонное и слабительное действие. Поэтому норма для ребёнка до трех лет до 100 гр. в день, от трёх до пяти лет — 200-300 гр., — рассказали специалисты ЧОДКБ.
Также врачи напомнили, что безопаснее покупать арбузы в сезон (август-сентябрь). Из кусочков, предназначенных ребенку, лучше убрать косточки, но если малыш их проглотит, ничего страшного не случится. Кроме того, ягода должна быть комнатной температуры, а холодный арбуз не стоит есть ребёнку любого возраста. Также напомним, что разрезанный плод можно хранить в холодильнике не дольше суток.
При соблюдении этих правил, арбуз станет полезным перекусом для ребёнка: в ягоде содержится много аскорбиновой и фолиевой кислоты, витаминов группы В, РР и С, магний, калий, фосфор, кальций и железо.
Напомним, ранее мы писали про пять признаков арбуза, от которого стоит держаться подальше.
Читайте также:
Южноуральцам рассказали, какими полезными закусками заменить чипсы
В первую очередь, это сухофрукты. Благодаря высокому содержанию клетчатки, они нормализуют пищеварение.
