Молодым мамам из Челябинска расскажут, как бороться с выгоранием и правильно составить план на день
9 сентября в Челябинске состоится мастер-класс для молодых мам, которым расскажут, как справиться с эмоциональной перегрузкой и что делать, если чувствуете выгорание. Женщин, которые проводят весь день с маленькими детьми, научат распределять свое время и силы. Мастер-класс организует Центр поддержки семьи «Балансир» в рамках проекта «Мамы в балансе».
— Мы расскажем о причинах эмоционального выгорания, о первых признаках, последствиях, группах риска, уровнях, об управлении эмоциями, о дефиците микроэлементов в организме и его влиянии на эмоциональное состояние, — рассказали в Центре «Балансир».
После этого молодых мам приглашают пройти онлайн-курс по тайм-менеджменту. Кроме того, женщины смогут получить индивидуальную консультацию у психолога. Всем участницам мастер-класса предложат пройти тест на определение эмоционального состояния, а специалисты будут давать рекомендации, исходя из результатов теста. Отметим, что мастер-класс направлен на всех мам, чьи дети еще не пошли в школу. Кстати, на мероприятие можно прийти с ребёнком, если не с кем его оставить: с малышами будет заниматься приглашённый аниматор.
Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке. В бланке можно написать вопрос, на который участнице хотелось бы получить ответ.
Проект «Мама в балансе» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Читайте также:
В челябинской детской больнице провели сеанс «Кенгуру» для мам и недоношенных малышей
Маленьких пациентов из отделения реанимации новорожденных и недоношенных детей располагают на груди мамы.
